健康ヨガ教室

皆さんお元気でしょうか。
『健康ヨガ教室』の開催が難しくなって3年近く経ちます。
今年(2023年)こそは再開できるかと準備をしてまいりましたが、いまだ8波到来と収束が見えません。
弊社の『健康ヨガ教室』はヨガスタジオで行っているわけではないので、十分な感染予防が出来ないため、再開にはもう暫く時間がかかりそうです。
ヨガは身体を動かすことだと思われがちですが、皆さんの心にも繋がっていて、心身ともにバランスを整えるものです。
疲れた時、辛いことがあった時、悲しい時、頑張りすぎた時…など、ヨガマットを敷くことなく心身を整えることができるのが、『呼吸』です。
目を閉じて、少しだけ自分の呼吸に意識を向けてみてください。
呼吸が整うと不思議と心が落ち着きます。
辛い自分とずっと付き合うのではなく、本来の自分でいられるよう、日常生活の中にヨガを取り入れてみて下さい。
また、皆さんとヨガが出来る日を楽しみに、ヨガの勉強も続けていこうと思っています。

 

 

　～お知らせ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ひばりのポーズ	ひばりのポーズ	大船の変型ポーズ
胸を開いて空に向かって飛びたっているポーズ
戦士のポーズ（右脚）	戦士のポーズ（左脚）	戦士のポーズ
レッスン前の談笑…	レッスン後の談笑…	レッスン後の談笑…
老若男女誰もが出来るのがヨガ